Terça-feira, 26 de Outubro De 2010

Guia dos 40 anos

Hoje os destaques do SAPO inspiraram-me "Guia dos 40 anos" adorei este artigo e passo aqui a transcrever as 22 estratégias para viver saudável depois dos 40 com algumas anotações minhas.

 

TODOS OS DIAS

1. Trabalhe os seus músculos

Uma mulher de musculos ...Sim porque a partir de agora a gravidade começa a sentir-se e ninguém quer ter que andar com um carrinho de mão a suster o que caio......ehehehe....acho que agora vou agradecer ter peito pequeno pois não vou ter esse problema.

 

2. Coma mais, engorde menos

Comer rápido não engorda ...SIM! SIM! Alfacinha, já alguém viu um grilo gordo......

 

3. Fortifique os seus ossos

 

 ... Osteoporose, uma doençaA gelatina não faz o mesmo que o leite??????? Detesto leite.........

4. Corrija as posturas

POSTURA 

Vale amaramo-nos com um lenço á cadeira?

 

5. Estimule o cérebro

Los bugs del cerebro humano ...wii e Paystation tambem valem.....

 

6. Actividade física 30 minutos no mínimo

pó ... ou seja aspirar ...Aspirar, limpar pó.......

 

TODAS AS SEMANAS

 

1. Dê cor à sua vida

Atenção não é para nos pintarmos que nem palhaçospalhaco tal qual o palhaco ..., mas se quisermos sê-lo força.

 

2. Atire-se de cabeça

Cartoon: Coma Sutra Cartoons ...Sexo, Sexo, Sexo......

 

3. Procure a paz
 ... DA MULHER | Pérolas 2010
Relaxe, medite......

 

4. Exercite o optimismo

Pensamento positivo, lembre-se que há alguém pior.

 

5. Coma peixe

 

Studio Advanced - Sardinha ...A sardinha em lata também conta.

 

TODOS OS MESES

1. Aposte na cultura

 

Teatro Montoya | Flickr ...Saia de casa a TV não conta.

 

2. Faça uma revisão

O que é que planeou fazer e não está a fazer? Pagar o ginásio quando cheguei ao ginasio ... não resolve tem que lá ir!

 

3. Controle o corpo

Meninas, só a mamografia não chega toca a ver o resto. ... os músculos do corpo

 

4. Faça uma boa acção

Que mais não seja solte o cão da corrente e leve-o a passear o bicho gosta e nós precisamos de andar.Levando o cão para passear

 

5. Pense em si

Já escrevi isto mas nunca é demais repetir "Vamos dar uma lição de egoísmo ás mulheres"......

 

TODOS OS ANOS

 

1. Celebre a sua saúde

Feche para balanço, e aproveite tudo o que de bom lhe acontece e o que está mal mude....é fácil dizer mas fazer......

 

 

 

2. Faça umas férias a sério

 ... Island Resort Maldives SpaEsta sempre fiz e tento fazer menos do que 15 dias de férias seguidos não são férias, são fins-de-semana.

 

 

 

3. Reveja velhos amigosRevendo velhos conceitos ...

Não tenha medo das recordações e comparações porque se esta velha eles também estão ou então já fizeram a recauchutagem............ 

 

 

 

4. Trace já os novos objectivos

 ... - Missão e objectivosQuanto mais cedo definir as metas a alcançar mais cedo começa a trabalhar para elas e mais rapidamente as atinge

 

 

 

 

5. Divertir-se é prioritário

miramare >> il divertimentoSempre em qualquer idade........

 

 

 

Brinquei um pouco sobre este guia mas quero aqui deixar os meus parabéns a quem o escreveu de uma forma séria a Ana Catarina Alberto

 

sendo a  responsabilidade editorial e científica desta informação da revista PREVENIR, podem ver o artigo na totalidade no SAPO (onde, nãoperguntem que agora já não o acho.......dah)

 

As imagens são todas retiradas da net.

Quarta-feira, 20 de Outubro De 2010

Salto de paraquedas

 

Acabei de fazer os 39, mas já estou a pensar nos 40 acreditam?

Isto porque decidi presentear-me com um "salto de páraquedas tandem" quando chegar aos 40 ...............eheheheheh como ainda falta um ano tenho muito tempo para arranjar a coragem necessária, mas o melhor é não pensar muito no assunto "medo" e só pensar na emoção ...........

 

Cada vez que falo com quem já saltou ficou mais entusiasmada. Quem é que já experimentou?

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Quarta-feira, 21 de Julho De 2010

Praias Portuguesas

São Martinho do Porto

 

    

Praia deslumbrante que se estende ao longo de uma baía, último vestígio de um antigo Golfo que se abre ao Oceano através de uma barra, com cerca de 250 metros de largura entre os morros de Santana a Sul e do Farol a Norte de uma grandiosidade impressionante.

 

Ao longo da Avenida Marginal as lojas, esplanadas bares e restaurantes convidam a sentar e apreciar as especialidade locais todas elas assentes nos sabores do mar, a lagosta suada, a santola recheada, o lavagante, o robalo, as douradas ou o linguado grelhado são uma delicia, recomendo....

 

 

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Terça-feira, 13 de Julho De 2010

Praias Portuguesas

Praia da Oura - Albufeira

 

Ver imagem em tamanho real sem dúvida uma das praias Portuguesas mais conhecidas quer a nível nacional quer internacionalmente. Quem gosta de ser visto tem aqui um dos melhores locais para tal...........

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Segunda-feira, 28 de Junho De 2010

Praias Portuguesas

Monte Gordo

 

 

Uma imensa baia, faz desta praia uma das mais procuradas por quem pretende desfrutar de um extenso areal, com águas quentes e calmas, é a praia ideal para que tem crianças.

 

A 2ª quinzena de Julho e o mês de Agosto é repleto de gente, a praia está cheia as avenidas á noite fervilham.

 

Apenas a 3 Km de Vila Real de Santo António, esta antiga vila de pescadores, situada entre um vasto pinhal e o mar foi pioneira na exploração turística no Algarve, com a construção de um dos primeiros hotéis da região nos anos 60. Com uma extensa e bela praia, um clima ameno e várias zonas pedonais, em calçada portuguesa, Monte Gordo é um dos principais destinos turísticos do Algarve.

Monte Gordo oferece também para além da praia outras actividades de lazer, como o Casino, e um grande número de bares e de restaurantes onde poderá apreciar a gastronomia algarvia, rica em peixe e mariscos. De destacar a procissão da Nossa Senhora das Dores no segundo domingo do mês de Setembro, acompanhada por barcos de pescadores, meticulosamente adornados, ao longo de toda a baía.

 

Imagens retiradas da Net.

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Terça-feira, 22 de Junho De 2010

Praias Portuguesas

Praia de Odeceixe

    

Na baixa-mar pode andar umas largas dezenas de metros a pé. Para Sul há uma segunda enseada, unicamente acessível na maré baixa, a chamada Praia da Adega. Na maré alta, o único acesso é através de um trilho que desce a falésia. Proporciona excelentes condições para a canoagem e para passeios de barco.

 

É sem dúvida mais uma bonita praia Portuguesa, ficou conhecida da maioria através dos "Morangos com Açúcar", pessoalmente conheço esta praia á cerca de 20 anos e continuo a achar que é uma das mais belas praias da Costa Vicentina.

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Sexta-feira, 11 de Junho De 2010

Praias Portuguesas

Lagos

 

Ver imagem em tamanho real     

 

Tenho que confessar que sou uma apaixonada por Lagos, adoro as praias e a noite desta bonita cidade.

 

Aqui podemos encontrar as bonitas praias rochosas, com acessos difíceis e recantos encantadores, mas temos também a Meia Praia com a sua imensa baia de areia branca.

 

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Terça-feira, 08 de Junho De 2010

Praias Portuguesas

Praia de Santa Cruz

 

Praia Centro por CM Torres Vedras.Miradouro por CM Torres Vedras.

 

Falar de Santa Cruz é falar das praias mais conhecidas do concelho de Torres Vedras, com areais de longuíssima extensão e ondas que convidam à pratica de desportos náuticos.

A pureza das areias e águas, confirmada pelas várias distinções recebidas em 2009, e a animação diurna e nocturna, fazem com que estas praias sejam das mais concorridas da região Oeste na época balnear.

 

Uma praia a visitar, até mesmo porque o R. e a T. moram tão perto e fartam-se de falar, tenho mesmo que conhecer.....

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Sexta-feira, 04 de Junho De 2010

Praias Portuguesas

Praia da Ilha de Armona

De á alguns anos a esta parte este é o meu destino de férias de eleição, a ilha de Armona permite-nos umas férias  relaxantes, onde não falta sol, areia e água quentinha e é claro "bom marisco".

 

Aqui tens a possibilidade de alugar uma casa ou um bungalows no parque da ORBITUR.

 

Na ilha não há carros com excepção dos veículos de limpeza dos bombeiros e da policia marítima, para aqui chegares deves utilizar os barcos que saem de Olhão nos seguintes horários:

Olhão/Armona

De 1 a 30 de Junho e de 1 a 30 de Setembro

2ª a 6ª feira Sáb. Dom. e feriados
Olhão Armona Olhão Armona
7h40 8h 8h 8h30
9h 9h30 9h 9h30
10h 10h30 10h 10h30
11h 11h30 11h 11h30
12h30 13h 12h 12h30
14h 14h30 13h 13h30
15h 15h30 14h 14h30
17h 17h30 15h 15h30
18h30 19h 17h 17h30
19h30 20h 18h 18h30
    19h30 20h

De 1 de Julho a 31 de Agosto

2ª a 6ª feira Sáb. Dom. e feriados
Olhão Armona Olhão Armona
- 7h15 8h 8h30
7h30 8h 9h 9h30
9h 9h30 10h 10h30
10h 10h30 11h 11h30
11h 11h30 12h 12h30
12h 12h30 13h 13h30
13h 13h30 14h 14h30
14h 14h30 15h 15h30
15h 15h30 16h 16h30
16h 16h30 17h 17h30
17h 17h30 18h 18h30
18h 18h30 19h 19h30
19h 19h30 20h 20h30
20h 20h30

Fotos retiradas da NET. 

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Terça-feira, 25 de Maio De 2010

Praias Portuguesas

Vou começar hoje uma serie de post sobre as belíssimas praias portuguesas, a 1ª de que vou falar é a Praia dos Alteirinhos na Zambujeira do Mar, onde estive no passado sábado.

 

Ver imagem em tamanho real          

 

 

Como podem ver pelas fotos trata-se de uma praia com rochas cujo acesso é feito através de uma escadaria de madeira e tem a particularidade de numa das pontas se formarem piscinas naturais, por outro lado tem uma belíssima queda de água que permite tirar o sal do corpo.......

 

Aqui pode-se passar sem duvida um belo dia na praia e aproveitar para visitar a Zambujeira do Mar, e apreciar a gastronomia da região. Não deixem de provar os perceves que são uma delicia........

Fotos retiradas do google.

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