Terça-feira, 26 de Outubro De 2010

Guia dos 40 anos

Hoje os destaques do SAPO inspiraram-me "Guia dos 40 anos" adorei este artigo e passo aqui a transcrever as 22 estratégias para viver saudável depois dos 40 com algumas anotações minhas.

 

TODOS OS DIAS

1. Trabalhe os seus músculos

Uma mulher de musculos ...Sim porque a partir de agora a gravidade começa a sentir-se e ninguém quer ter que andar com um carrinho de mão a suster o que caio......ehehehe....acho que agora vou agradecer ter peito pequeno pois não vou ter esse problema.

 

2. Coma mais, engorde menos

Comer rápido não engorda ...SIM! SIM! Alfacinha, já alguém viu um grilo gordo......

 

3. Fortifique os seus ossos

 

 ... Osteoporose, uma doençaA gelatina não faz o mesmo que o leite??????? Detesto leite.........

4. Corrija as posturas

POSTURA 

Vale amaramo-nos com um lenço á cadeira?

 

5. Estimule o cérebro

Los bugs del cerebro humano ...wii e Paystation tambem valem.....

 

6. Actividade física 30 minutos no mínimo

pó ... ou seja aspirar ...Aspirar, limpar pó.......

 

TODAS AS SEMANAS

 

1. Dê cor à sua vida

Atenção não é para nos pintarmos que nem palhaçospalhaco tal qual o palhaco ..., mas se quisermos sê-lo força.

 

2. Atire-se de cabeça

Cartoon: Coma Sutra Cartoons ...Sexo, Sexo, Sexo......

 

3. Procure a paz
 ... DA MULHER | Pérolas 2010
Relaxe, medite......

 

4. Exercite o optimismo

Pensamento positivo, lembre-se que há alguém pior.

 

5. Coma peixe

 

Studio Advanced - Sardinha ...A sardinha em lata também conta.

 

TODOS OS MESES

1. Aposte na cultura

 

Teatro Montoya | Flickr ...Saia de casa a TV não conta.

 

2. Faça uma revisão

O que é que planeou fazer e não está a fazer? Pagar o ginásio quando cheguei ao ginasio ... não resolve tem que lá ir!

 

3. Controle o corpo

Meninas, só a mamografia não chega toca a ver o resto. ... os músculos do corpo

 

4. Faça uma boa acção

Que mais não seja solte o cão da corrente e leve-o a passear o bicho gosta e nós precisamos de andar.Levando o cão para passear

 

5. Pense em si

Já escrevi isto mas nunca é demais repetir "Vamos dar uma lição de egoísmo ás mulheres"......

 

TODOS OS ANOS

 

1. Celebre a sua saúde

Feche para balanço, e aproveite tudo o que de bom lhe acontece e o que está mal mude....é fácil dizer mas fazer......

 

 

 

2. Faça umas férias a sério

 ... Island Resort Maldives SpaEsta sempre fiz e tento fazer menos do que 15 dias de férias seguidos não são férias, são fins-de-semana.

 

 

 

3. Reveja velhos amigosRevendo velhos conceitos ...

Não tenha medo das recordações e comparações porque se esta velha eles também estão ou então já fizeram a recauchutagem............ 

 

 

 

4. Trace já os novos objectivos

 ... - Missão e objectivosQuanto mais cedo definir as metas a alcançar mais cedo começa a trabalhar para elas e mais rapidamente as atinge

 

 

 

 

5. Divertir-se é prioritário

miramare >> il divertimentoSempre em qualquer idade........

 

 

 

Brinquei um pouco sobre este guia mas quero aqui deixar os meus parabéns a quem o escreveu de uma forma séria a Ana Catarina Alberto

 

sendo a  responsabilidade editorial e científica desta informação da revista PREVENIR, podem ver o artigo na totalidade no SAPO (onde, nãoperguntem que agora já não o acho.......dah)

 

As imagens são todas retiradas da net.

Quarta-feira, 20 de Outubro De 2010

Salto de paraquedas

 

Acabei de fazer os 39, mas já estou a pensar nos 40 acreditam?

Isto porque decidi presentear-me com um "salto de páraquedas tandem" quando chegar aos 40 ...............eheheheheh como ainda falta um ano tenho muito tempo para arranjar a coragem necessária, mas o melhor é não pensar muito no assunto "medo" e só pensar na emoção ...........

 

Cada vez que falo com quem já saltou ficou mais entusiasmada. Quem é que já experimentou?

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publicado por espiga às 16:40
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Sexta-feira, 08 de Outubro De 2010

Escola

Já começaram á quase um mês mas quem tem filhos, sabe o quanto gastou no regresso ás aulas.

E como disse a professara do meu filhote mais novo, é uma vergonha que os nossos governantes digam que a escola pública é gratuita, quando são os pais que têm que comprar todo o material escolar, até as resmas de papel para fotocópias tivemos que comprar...........

 

E á velocidade que o meu filhote gasta ou melhor estraga borrachas e cola bem pode haver dinheiro..............já vão 4

Borracha kids 40 Mercur PO 40 UNCola em bastão 10g pritt 479943 Henkel DP 10 UNPara a aula de música tive que comprar a flauta, até mesmo porque a professora o ano passado levou o tempo dizendo o xxxxx tem que trazer flauta até escreveu recado na caderneta. Com um pouco de imaginação podia criar instrumentos musicais com objectos reciclados que seria diferente e sempre saia mais barato aos pais, sim porque comprar nos Chineses não dá porque depois dizem que faz ressonância e pode prejudicar a audição das crianças........

 

Aja paciência e dinheiro para se aguentar com tanta exigência.....:(

 

 

publicado por espiga às 19:06
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